当サロンでは、最新の美容医学と栄養学の知見を基に、お客様一人ひとりに最適化されたオーダーメイドプログラムをご提供しております。 多くの方がダイエットに失敗する理由は「意志の弱さ」ではありません。これまでの研究により、個人 […]

「お腹が空いて我慢できない…」「つい間食してしまう…」そんな悩み、ダイエット中には誰でもありますよね。 でも、無理に我慢してもストレスがたまり、リバウンドの原因になることも。今回は、無理なく自然に食欲をコントロールできる […]

痩身（ダイエットや脂肪燃焼）の後に有酸素運動を取り入れると、リバウンド防止や体型維持にとても効果的です！ 痩身後に有酸素運動をするメリット  脂肪の再蓄積を防ぐ → 痩せた直後は体が「省エネモード」になり、脂肪 […]

冷えにも種類があるのはご存知ですか？ 大きく分けて4つに分類する事ができます！  ◎末端冷え  ◎下半身冷え   ◎内臓冷え   ◎全身冷え チェックをしてどの冷え性なのか調べてみてくださいね 末端冷えタイプ 当てはまる […]

ダイエットの効果を最大限に引き出すためには、体のリズムやホルモンの働きを活かすことが大切です。以下のタイミングを意識すると、より効率よく痩せることができます！ ☆ 生理後1週間（ゴールデンタイム）最も痩せやすい時期！ • […]

冬は色んなお悩みが多くなりますよね ✔手を含めたお肌の乾燥 ✔手足などの指先が冷たい ✔肩がこる 暖房をつけてるからこそ お肌や喉が乾燥してしまう・・ 暖房をつけているのに指先は冷たいままでさらに身体を動かさないから肩が […]

痩せにくくなる習慣には、日常生活の中で無意識に行っているものが多くあります。これらが続くと代謝が低下し、体重管理が難しくなる原因になります。 1. 食生活の乱れ • 早食い：満腹中枢が刺激される前に食べ過ぎてしまう。 • […]