2025年4月2日 / 最終更新日 : 2025年4月2日 ideal-staff 未分類 痩身後の有酸素運動が効果的な理由 痩身（ダイエットや脂肪燃焼）の後に有酸素運動を取り入れると、リバウンド防止や体型維持にとても効果的です！ 痩身後に有酸素運動をするメリット 脂肪の再蓄積を防ぐ → 痩せた直後は体が「省エネモード」になり、脂肪 […]
2025年3月17日 / 最終更新日 : 2025年3月17日 ideal-staff 未分類 あなたの冷えタイプ チェック 冷えにも種類があるのはご存知ですか？ 大きく分けて4つに分類する事ができます！ ◎末端冷え ◎下半身冷え ◎内臓冷え ◎全身冷え チェックをしてどの冷え性なのか調べてみてくださいね 末端冷えタイプ 当てはまる […]
2025年2月22日 / 最終更新日 : 2025年2月22日 ideal-staff 未分類 痩せやすいタイミングとは？ ダイエットの効果を最大限に引き出すためには、体のリズムやホルモンの働きを活かすことが大切です。以下のタイミングを意識すると、より効率よく痩せることができます！ ☆ 生理後1週間（ゴールデンタイム）最も痩せやすい時期！ • […]
2025年1月18日 / 最終更新日 : 2025年1月18日 ideal-staff 未分類 寒い冬でもあっ たまりたい 冬は色んなお悩みが多くなりますよね ✔手を含めたお肌の乾燥 ✔手足などの指先が冷たい ✔肩がこる 暖房をつけてるからこそ お肌や喉が乾燥してしまう・・ 暖房をつけているのに指先は冷たいままでさらに身体を動かさないから肩が […]
2024年12月16日 / 最終更新日 : 2024年12月16日 ideal-staff 未分類 痩せにくい習慣 痩せにくくなる習慣には、日常生活の中で無意識に行っているものが多くあります。これらが続くと代謝が低下し、体重管理が難しくなる原因になります。 1. 食生活の乱れ • 早食い：満腹中枢が刺激される前に食べ過ぎてしまう。 • […]
2024年11月24日 / 最終更新日 : 2024年11月24日 ideal-staff スタッフブログ 静岡希少！最強ダイエットマシン☆シークレットメス＋岩盤浴☆ ・シークレットメスはラジオは／キャビテーション／EMS／吸引など、先端テクノジー搭載の進化型複合機です。 身体に負担をかけずに脂肪細胞にアプローチ。脂肪細胞を分解・セルライト解消！ ◎痩身 安全性が高く、体に負担をかけず […]
2024年10月9日 / 最終更新日 : 2024年10月9日 ideal-staff スタッフブログ 岩盤浴とサウナの違い 岩盤浴とサウナは、どちらも体を温めてリラックス効果を得るための入浴法ですが、いくつかの違いがあります。 1. 温度と湿度 岩盤浴：比較的低温（40～60度）で、湿度は自然なレベルです。温められた岩 […]
2024年9月30日 / 最終更新日 : 2024年9月30日 ideal-staff スタッフブログ オートファジーとダイエット オートファジーとダイエットの関係 オートファジーとダイエットは密接な関係があります。特に、断食（ファスティング）やカロリー制限といった特定の食事法がオートファジーを促進し、健康維持や体重管理に効果があるとされています。 […]
2024年7月25日 / 最終更新日 : 2024年7月31日 souzou-ad スタッフブログ 腸活効果！ 腸活 腸の環境を整えることで健康を維持するための活動を指しています。近年の研究では「第二の脳」と言われる、独自で判断をして働くことがわかっています。腸は体だけではなく心の健康を維持するためにもとても重要な役割を担っている […]
2024年6月24日 / 最終更新日 : 2024年6月25日 souzou-ad スタッフブログ 正しい姿勢で代謝がアップ 正しい姿勢で生活すると見た目も気分も良くなります。歩くときや寝るときも含めた生活全般を通じて良い姿勢を身につけるには時間がかかります。正しい姿勢を保つことで消費カロリーを増やし、痩せやすい身体を作っていくことが出来る代謝 […]
