これからの時期にピッタリ 温めて痩せる
気温が下がるこれからの季節。
実は「冬は痩せにくい」と思われがちですが、正しく体を温めることで“痩せやすい体質”をつくる絶好のタイミングなんです。
特に、冷えやむくみを感じやすい30〜60代の女性にとって、**“温める＝基礎代謝アップ＝痩せやすい体”**はとても重要なキーワードです。
■ なぜ「温める」と痩せるの？
● ① 基礎代謝が上がるから
体温が1℃上がると、基礎代謝は12〜15％ほどアップすると言われています。
代謝が上がると、同じ生活でも“燃えるカロリー”が勝手に増え、太りにくい体へ。
● ② 冷えが改善され、むくみが取れやすくなる
足先の冷え・下半身のむくみは、循環の悪さが原因。
温めることで血流がスムーズになり、老廃物が流れやすくなります。
● ③ 自律神経が整い、睡眠の質もUP
身体が冷えると交感神経が優位になり、眠りも浅くなりがち。
温めて副交感神経が優位になると、睡眠の質が上がり、脂肪燃焼のホルモンも働きやすくなります。
■ 今すぐできる「温めて痩せる」習慣
● ● 朝は“白湯”でスイッチON
胃腸が温まり、1日の代謝が高まりやすくなります。
● ● 5分だけ“お腹”を温める
カイロをおへそ下に貼ると、全身がポカポカに。女性は特に効果的。
● ● お風呂はぬるめで15分
芯から温まり、むくみも改善。寝る前のリラックスにも◎。
■ 温めることで痩せる理由（専門的アプローチ）
● ① 深部体温の向上で、脂肪燃焼酵素が活性化
体温が1℃上がると基礎代謝は約12％上昇。脂肪を分解する「リパーゼ」が働きやすくなり、脂肪燃焼スピードが上がります。
● ② 血流改善 → 老廃物排出 → セルライト縮小
冷えは血流を滞らせ、脂肪と水分・老廃物が絡まりセルライト化します。深部まで温めると、
・毛細血管が拡張
・酸素供給量アップ
・老廃物が流れやすくなるという好循環が生まれ、サイズダウンしやすくなります。
● ③ 自律神経の調整で、太りにくいリズムをつくる
温めることで副交感神経が優位に。ホルモンバランスが整い、睡眠の質が向上 → 夜間の脂肪燃焼もスムーズに。
■ 自宅ケアだけでは届かない、“深部加温”の力
カイロや入浴では、皮膚の表面温度は上がっても、脂肪層や筋膜の奥（深部）までは温まりません。
idealの痩身機器は、
・ラジオ波：脂肪層を直接温め、硬い脂肪を柔らかくする
・キャビテーション：脂肪細胞を効率よく分解
・吸引：リンパの流れを促しサイズダウン
・EMS：代謝の要である筋肉を動かし、燃える体へ
・骨盤矯正：巡りがスムーズな“痩せやすい姿勢”へ
・岩盤浴：内臓から温め、全身の代謝を底上げ
と、表面だけでなく“深部から温めて燃やす”ことに特化しています。
だから、冷えが強い方でも、短期間で体質が変わりやすいのが特徴です。
■ 今年こそ「冷えによる太りやすさ」を終わらせませんか？
寒い季節に太る原因の多くは、“代謝の低下”と“脂肪の硬化”。
この2つにアプローチできるのが、まさに「温めて痩せる」施術です。
冷え・むくみが強い
ダイエットしても落ちにくい
年齢とともに脂肪が固くなった
体型の崩れが戻りにくい
睡眠の質が悪い
こうした方は、まさに今が始めどき。
■ まずは1度、体を温めて“脂肪の変化”を体感してください
初回体験では、
- 体の冷えの強い部分
- 脂肪の硬さ
- 滞りやすい箇所
- 骨盤の歪みをプロが見極め、最も効果の出る組み合わせで施術します。
「温めながら痩せるって、こんなに楽なんだ」そう感じていただけるはずです。
冷えが深くなる冬こそ、痩身ケアの結果が出やすい季節。
一緒に、体型リセットのチャンスをつかみましょう。
体を温めながら無理なくサイズダウンしたい方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
