痩せにくくなる習慣には、日常生活の中で無意識に行っているものが多くあります。これらが続くと代謝が低下し、体重管理が難しくなる原因になります。 1. 食生活の乱れ • 早食い：満腹中枢が刺激される前に食べ過ぎてしまう。 • […]